Yoga, détente et plantes sauvages

Éclosion printannière
2 nuits, 3 jours
Ce que vous vivrez pendant cette retraite:
* Une pause régénérante grâce à la pratique de diverses formes de yoga et de douces relaxations.

* Une détoxification grâce au sauna et une intense détente dans un bain nordique en pleine nature.
* Une alimentation saine, bio et végétarienne.
* Une déconnexion du quotidien dans un cadre naturel exceptionnel.
* Une balade immersive à La Pauzette à la découverte des plantes sauvages d’Ariège

Au programme de ce doux séjour
* Arrivée le vendredi à partir de 15h00
* Accueil au gîte
* Cercle d’ouverture
* Hatha yoga et pranayama
* Repas convivial
* Chant mantra, méditation du soir

Samedi
* 7h30 réveil méditatif et yoga du matin
* 9h00 petit déjeuner/ temps libre
* 11h00 Vinyasa flow yoga 1 (pratique plus intensive)
* 12h00 repas
* 14h00/16h00 Balade découverte des plantes sauvages comestibles avec Sonia(le champ des possibles)
* Temps libre/ espace bien-être sauna et bain nordique en plein air
* 19h00 yin yoga
* 20h00 repas gastronomique à base de plantes sauvages locales et de saison
Détente dans l’espace bien-être, à l’appréciation de chacun.e, soirée détente libre.

Dimanche
* 7h30 réveil méditatif et yoga du matin
* 9h00 petit déjeuner/temps libre
* 11h00 Vinyasa flow yoga (pratique plus intensive)
* 12h00 repas
* 15h00 yoga restauratif
* 16h00 cercle de fermeture

Langues parlées

• Français

Possibilité de choisir en option une séance de réflexologie plantaire avec Anja, naturopathe et praticienne diplômée, 60 € la séance d’une heure ou avec Leïla, praticienne Zen Shiatsu, 80 € la séance de 2 heures. Si cela vous intéresse, merci de bien vouloir réserver avant votre séjour.

Moyens de paiement

• Chèque
• Espèces

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