Portes Ouvertes en Couserans : Sortie en marche nordique avec le Club alpin de Saint Girons

Sortie en marche nordique :

Nombre de personnes limité à 5 (le club prête les bâtons et c'est cela qui limite les effectifs).
C'est une activité qui sollicite 80% des groupes musculaires (y compris le haut du corps).

Il n'est pas possible de maintenir un effort "Marche Nordique" sur une journée complète".

Une séance se déroule en 3 étapes :
* 10/15 min d'échauffement
* puis +/- 2h de marche,
* enfin 10/15 min d'étirement, décontraction.

Réservation necessaire

Langues parlées

• Français

• Durée de la séance : 120 min
• Accueil groupe jusqu'à 5 personnes

Activités sportives

• Sports pédestres
• Marche nordique